Ihr Therapeut in Heidelberg und Kempten

Therapie ist ein Prozess, bei dem ein Mensch mit einem Therapeuten zusammenarbeitet, um seelische oder emotionale Probleme zu lösen. Die Therapie kann in Einzel- oder Gruppensitzungen stattfinden und kann verschiedene Techniken und Ansätze verwenden, um den Menschen zu helfen. Der Zweck der Therapie ist es, den Menschen zu ermutigen, sein Leben zu verbessern und positive Veränderungen in seinem Verhalten vorzunehmen. Sie kann außerdem darauf abzielen, sich selbst, die eigenen Gefühle, Werte und Bedürfnisse besser als bisher wahrzunehmen, auszudrücken und das eigene Leben entsprechend zu gestalten. Dabei geht es häufig um die Verbesserung der eigenen Beziehungsfähigkeit, d.h. der Fähigkeit, auf andere Menschen zuzugehen, sich mit ihnen zu verbinden, oder aber sich abzugrenzen und die eigenen Interessen zu vertreten. Therapien werden durch einen approbierten Psychotherapeuten, einen Psychiater oder einen Heilpraktiker für Psychotherapie durchgeführt.

Tiefenpsychologie ist eine Form von Psychotherapie, die sich mit den unbewussten Teilen der menschlichen Psyche befasst. Tiefenpsychologische Theorien gehen davon aus, dass unsere Persönlichkeit von früheren Erlebnissen beeinflusst wird, die uns oft nicht bewusst sind. Tiefenpsychologische Behandlungsmethoden zielen daher darauf ab, diese unbewussten Einflüsse zu erinnern, emotional zu erleben und zu verarbeiten, um so zu einer reiferen Persönlichkeit und einem erfüllteren Leben zu finden.

Logotherapie ist eine Form der Psychotherapie oder Beratung, die von Viktor Frankl entwickelt wurde. Die Logotherapie konzentriert sich auf die Suche nach dem Sinn des eigenen Lebens in der jeweils konkreten Lebenssituation. Logotherapeuten gehen davon aus, dass es für jeden Menschen möglich ist, hier und jetzt Sinn im eigenen Leben zu finden und zu verwirklichen, selbst unter den schwierigsten Umständen. Die Logotherapie wird häufig als eine Alternative oder Ergänzung zur Tiefenpsychologie betrachtet.

Die von Uwe Böschemeyer entwickelte Wertimagination beruht auf der Erfahrung, dass unsere Seele über ein eigenes, teilweise unbewusstes Wissen darüber verfügt, was in unserem Leben sinnvoll und heilsam ist. Dieses Wissen zeigt sich unter anderem in inneren Bilder, die in Imaginationen spontan aus der „Tiefe“ (Böscheneyer) unserer Seele auftauchen. Die Bilder, die sich uns dabei zeigen, haben eine heilende Kraft und können unser Leben verändern, wenn wir uns auf sie einlassen.

Im Rahmen von Wertimaginationen kann man aber auch gezielt nach der Wurzel seelischen Leidens fragen, um dieses dann zu mildern oder zu heilen. Um das Auftauchen hilfreicher Bilder zu fördern, begleitet der Therapeut oder Berater seinen Klienten in eine leichte Trance und schlägt ihm mögliche Ziele oder unterstützende Gestalten vor, die bestimmte menschliche Werte oder Haltungen (wie Weisheit, Mut, Selbstannahme etc.) verkörpern. Der Klient kommt so mit diesen Seiten in sich selbst in Kontakt.

Die Systemische Therapie hat sich aus der Familientherapie heraus entwickelt. Sie geht davon aus, dass menschliche Verhaltens- und Erlebensweisen aus dem Zusammenspiel mehrer relevanter Menschen (dem jeweiligen sozialen System) entstehen. Daher nimmt sie die Interaktion mehrerer Menschen in Familien, Partnerschaften oder Betrieben in den Blick und ergänzt dadurch die Tiefenpsychologie und die Logotherapie, die stärker den einzelnen Menschen mit seiner Biografie (Tiefenpsychologie, Innere-Kind-Arbeit) oder in seinen gegenwärtigen Sinnmöglichkeiten (Logotherapie) betrachten. Systemische Therapie ist außerdem ressourcenorientiert, d.h. sie geht davon aus, dass jeder Mensch über Kompetenzen, hilfreiche Erfahrung und unterstützende Lebensumstände verfügt, die es ihm bisher erlaubt haben, das eigene Leben zu meistern. Systemische Therapie fragt nach diesen Ressourcen und überlegt mit der Klientin oder dem Klienten, wie diese Ressourcen in der konkreten Situation wirksam werden können.

Obendrein ist die Systemische Therapie lösungsorientiert, d.h. sie zielt anders als die Tiefenpsychologie weniger auf ein besseres Verstehen der eigenen Biografie und der eigenen Antriebskräfte. Statt dessen stellt sie die Suche nach Lösungen in den Vordergrund, die hier und heute einen Unterschied machen. Auch in diesem Punkt ergänzen sich also Tiefenpychologie und systemische Therapie. Und noch ein sehr theoretischer Punkt: Der systemischen Therapie liegt eine Form der Erkenntnistherie zugrunde, die man Konstruktivismus nennt. Diese Theorie geht davon aus, dass es keine Wahrheit gibt. Unsere Sicht auf uns selbst und die Welt seien jeweils Konstrukte, die wir für uns selbst oder gemeinsam mit anderen hervorbringen, um Orientierung im Leben zu gewinnen. Solche Konstrukte können nicht wahr oder falsch sein, wohl aber nützlich oder schädlich, funktional oder dysfunktional. In Therapien kann man daher fragen, welche Sicht auf die Welt oder das eigene Leben nützlich oder schädlich sind und die eigene Ansicht entsprechend verändern.

Diesen Aspekt der systemischen Therapie teile ich nicht. Zwar kann es wichtig sein, das eigene Selbst- und Weltbild zu hinterfragen. Dabei suchen wir aber nicht nach einem neuen, nützlichen Bild. Wir suchen im Gegenteil nach Wahrheit, auch wenn diese Suche keine letzte Gewissheit hervorbringen kann. Oder anders gesagt, wir suchen nach einer Sicht unseres Lebens, die uns aus guten Gründen überzeugt, unabhängig davon, ob sie uns unmittelbar nützt oder nicht.